
Je suis Nicole Silva-Kamel et je propose des cours de danse rééducative.
Les cours de danse rééducative sont conçus pour permettre à chacun de se reconnecter à son corps de manière douce et bienveillante, tout en travaillant sur la mobilité, l’équilibre et la fluidité des mouvements. Ce type de danse s’adresse avant tout aux personnes souhaitant intégrer la danse dans un cadre de rééducation, loin des exigences d’une pratique professionnelle.
Chaque cours commence par un échauffement global du corps. Cette phase est essentielle pour préparer les muscles, les articulations et le système cardiovasculaire à l’effort. Nous abordons des mouvements simples et progressifs qui permettent de relâcher les tensions.
Ensuite, nous passons à une partie à la barre, inspirée des gestes de la danse classique. Bien que les mouvements s’inspirent de cette discipline, l’objectif ici est d’adapter les postures et les exercices en fonction des besoins et du niveau de chacun. Cette phase permet de travailler la stabilité, l’alignement du corps, et la coordination des mouvements dans l’espace.
La troisième partie du cours se déroule au sol. Ces exercices permettent de travailler la souplesse, le renforcement musculaire, la respiration, ainsi que la fluidité des gestes sans pression excessive sur le corps. Les mouvements sont lents et conscients, ce qui permet d’écouter son corps et d’éviter toute surcharge ou douleur.
Ce type de cours n’est pas destiné aux danseurs professionnels, mais aux personnes souhaitant bénéficier d’une approche différente de la rééducation, avec des mouvements plus dansés. L’objectif est d’améliorer la posture, la coordination, la flexibilité et la conscience corporelle tout en respectant les limites de chaque participant. Les exercices sont adaptés en fonction du niveau, des besoins et des capacités de chacun, créant ainsi une atmosphère personnalisée et bienveillante.
Les cours ont lieu chaque lundi à 18h30, avec un maximum de 4 participants par créneau afin de garantir une attention individuelle à chaque personne. Si la demande est forte, je pourrais proposer un second créneau par semaine.
Les cours sont modulables, et chaque séance est conçue pour s’adapter à l’évolution des participants et à leurs besoins spécifiques, tout en mettant l’accent sur le plaisir du mouvement et l’écoute de chacun.
L’inscription se fait directement Doctolib sur ma page!