Le Kiné, votre partenaire idéal pour la préparation d’un objectif sportif!
Vous avez peut-être l’objectif de courir votre premier 10 kilomètres, votre premier marathon, de participer à un premier triathlon, votre compétition de cross-fit, votre tournoi de tennis?
Comme on dit, “we got your back”!
Nous sommes formés pour vous accompagner dans votre objectif, en reprise d’activité sportive ou en intensification de charge d’entraînement.
Quels sont nos valeurs ajoutées?
La première et la plus importante selon nous est la prévention des blessures.
C’est frustrant de se donner pendant la phase de préparation pour ne pas pouvoir défendre ses chances le jour J à cause d’une blessure.
Le kinésithérapeute évalue les capacités physiques, identifie les faiblesses, et met en place des programmes personnalisés pour prévenir les blessures et limiter les récidives, notamment par des exercices adaptés et des conseils sur les bons gestes à adopter avant, pendant et après l’effort.
Ensuite, le kiné va vous aider à optimiser votre performance.
Grâce à un suivi individualisé, nous vous proposerons des exercices spécifiques (renforcement musculaire, mobilité articulaire, proprioception, technique de course, etc.) pour améliorer votre condition physique, votre endurance, votre équilibre et votre technique selon votre discipline et l’objectif visé.
Le kiné intervient également sur votre préparation physique et votre récupération.
Nous adaptons la préparation physique en faisant varier l’intensité et la nature des entraînements, tout en veillant à la récupération par des soins appropriés (massages, étirements, exercices de détente) afin de limiter la fatigue et favoriser la progression. Notre bassin permet de câler des séances en piscine pour récupérer doucement et progressivement.
Rééducation et retour au sport
En cas de blessure, nous assurons une rééducation ciblée pour restaurer vos capacités physiques et permettre la reprise sécurisée et performante de votre sport.
Enfin, nous pouvons vous proposer un accompagnement global, facteur de motivation et de progressivité!
Le kiné joue aussi un rôle d’éducateur et de soutien psychologique, aidant à maintenir la motivation et à instaurer de bonnes habitudes de vie et d’entraînement.